Régime de concombre – un moyen sûr de rapidement et la normalisation la plus efficace de votre corps après l’hiver. Mangez de grandes quantités de concombres frais pendant la saison la maturation de masse s’installe, c’est-à-dire à la fin du printemps et jusqu’à l’automne. En mangeant ces légumes, les gens perdent non seulement du poids rapidement naturellement, mais aussi enrichir le corps avec des substances utiles et fibre. Les graisses inutiles se dissolvent et la figure acquiert l’harmonie, et tout le corps est léger.
Qu’est-ce qu’un bon régime de concombre
- Qu’est-ce qu’un bon régime de concombre
- Régime épargnant aux concombres
- Menu d’un jour
- Régime de concombre difficile
- Menu du jour
Concombres frais – Aliments faibles en calories: pour chacun 100 grammes de légumes représentent 16 kcal. Le fruit est composé à 90% de liquide, 10% est une fibre. Certaines personnes pensent que le concombre étant un légume aqueux, il n’y a rien d’utile. Cependant, l’eau de concombre contient des oligo-éléments tels que le potassium et l’iode, les vitamines B et la vitamine C. Cela fait du fruit l’un des plus aliments végétaux parfaits pour l’alimentation la nutrition.
En plus de nutritifs, les concombres remplissent une fonction de nettoyage: soulager organisme des toxines nocives et des toxines. Utiliser de l’eau de concombre laver les reins et les voies urinaires, en les libérant des calculs et des du sable.
La composition minérale du concombre vous permet de saturer la peau d’humidité, pour la guérir et la rajeunir. Pour plus d’effet, les fruits sont consommés à l’intérieur et utilisé comme masques.
Les avantages indéniables du régime au concombre sont la disponibilité de ce légume en saison estivale.
En hiver, il est préférable de ne pas l’utiliser en raison d’une absence nette fruits naturels.
Le régime au concombre aide à se débarrasser des graisses inutiles dépôts en un temps record. Lorsqu’il est correctement suivi une telle perte de régime peut atteindre 10 kg. Pendant ce temps, la faim est presque pas ressenti parce que la masse de concombre se remplit depuis longtemps l’estomac.
Malgré les avantages indéniables, le régime au concombre est strict la mono-alimentation peut donc provoquer un malaise et une faiblesse. À de graves problèmes rénaux, les troubles métaboliques ne il vaut la peine de recourir à ce schéma d’alimentation.
Régime épargnant aux concombres
Durée – de 1-3 jours à 2 semaines.
Efficacité – moins 1-4 kg avec trois jours de nutrition et jusqu’à 10 kg à deux semaines.
Répétabilité – 1-3 jours de régime chaque mois ou 7-14 jours après 3 mois.
Le nombre de repas – 5-6 fois à intervalles réguliers le temps.
Menu d’un jour
Petit déjeuner: salade de concombre et de légumes à l’huile d’olive, vapeur œufs durs ou 150 g de blanc de poulet bouilli
Déjeuner: un verre de yaourt naturel ou de pomme, poire ou orange (vous pouvez remplacer un demi-verre de baies).
Déjeuner:
1) soupe de légumes au brocoli, choux de Bruxelles, céleri, citrouille et une cuillère à soupe de crème sure, 5 concombres et 1 une pomme;
2) salade de légumes de concombres, radis, chou à l’huile d’olive et jus de citron, 100 g de fromage cottage sans gras, œuf à la coque, une pomme.
Snack: 3 concombres, une grosse pomme, 100 g de fromage cottage faible en gras pourcentage de matière grasse.
Dîner: une portion de fromage cottage, seulement 4 concombres ou une salade aux herbes et jus de citron.
2 heures avant le coucher, vous pouvez manger 2-3 autres concombres et boire des herbes ou du thé vert.
Régime de concombre difficile
Un tel régime est suivi par des personnalités célèbres. Par exemple Ksenia Borodina a pu construire de manière significative, en utilisant un grand nombre de concombres.
La durée du régime est de 3 à 7 jours.
Efficacité – perte de 1-5 kg.
Menu du jour
Petit déjeuner: 3-4 concombres moyens avec une petite tranche de pain de grains entiers ou pain de seigle avec du son.
Déjeuner: 5 concombres, œuf à la coque ou viande de poulet (100 g).
Dîner: 3-4 concombres.
Entre les repas principaux, mangez 1-2 concombres ou pomme verte. Buvez de l’eau plate.
Ce régime ne convient pas à tout le monde, vous devez donc être prudent et obtenir une consultation avec un médecin.