Les athlètes en savent plus que quiconque sur l’utilisation quotidienne jus naturels préparés indépendamment à l’aide d’un manuel ou un presse-agrumes électrique (par exemple PANASONIC), peut économiser de carence en vitamines et de fatigue chronique, améliorer la condition la peau, les cheveux et les ongles, donnent un coup de fouet et deviennent une source l’énergie. Cependant, tous les partisans d’un mode de vie sain ne sont pas tous il est connu qu’il existe une culture particulière de consommation de jus.
Violation des règles de préparation et d’utilisation des légumes, fruits et les baies fraîches peuvent entraîner des conséquences désagréables, qui: gain de poids rapide, détérioration dents, gastrite et autres maladies de l’estomac et des intestins.
Ce qui est exactement nécessaire pour les amoureux du naturel des boissons?
8 règles les plus importantes pour consommer des jus naturels de baies de saison, fruits frais, légumes maison ou du marché
- Pour la préparation de jus naturels, utilisez uniquement presse-agrumes de haute qualité dont les composants sont protégés contre processus d’oxydation et de corrosion. Il est important de se rappeler que la rouille, qui pénètre dans le corps avec les jus peut conduire � la formation de sels, qui contribuent à l’apparition de pierres dans organes internes. Achetez fiable et complètement sûr Centrifugeuses PANASONIC sur le site.
- Les jus de fruits frais contiennent généralement beaucoup sucre, il est donc préférable de les manger le matin. De plus, n’oubliez pas que la teneur en calories d’un verre frais peut être égal à la valeur énergétique, par exemple, les portions bouillie ou légumes cuits au four.
- Avec une attention particulière, il faut donner appui aux jus aux personnes augmentation de l’acidité de l’estomac. De plus, les experts interdisent boire des jus non dilués acides et très sucrés à ceux qui souffrent des brûlures d’estomac, de la lourdeur dans l’estomac et de la sensibilité de l’émail des dents.
- La quantité de jus bu en 1 jour ne doit pas dépasser 300 millilitres. Des médecins qualifiés disent que c’est plus rationnel juste consommer des jus le matin et l’après-midi. Aussi les experts conseillent de «combiner» les boissons naturelles – c’est-à-dire boire des jus de fruits et de légumes à composants multiples.
- Il est également important de se rappeler que chaque jus de fruit a propriétés spéciales. Donc, les gens qui ont des problèmes avec système digestif, ne pas abuser des jus acides, et, par exemple, les athlètes qui veulent prendre du poids, pas nécessairement �Maigre» sur les jus de kiwi, d’ananas et de pamplemousse.
- Pour une utilisation fréquente des jus (surtout “colorés” et contenant de grandes quantités d’acides) n’a pas nui état de l’émail des dents, il est recommandé de les utiliser à travers tubes à cocktail.
- Vous devez boire des jus dans les 7-12 premières minutes après la préparation, sinon à cause du contact avec l’air, ils perdront une bonne moitié propriétés utiles. Un tabou strict est imposé sur le stockage des produits frais réfrigérateur pour éviter l’oxydation et autres dangers processus.
- Pour réduire la concentration d’acides et de sucre naturel dans les jus, ils peuvent être dilués avec du robinet filtré ou minéral encore de l’eau. La proportion optimale est de 50 millilitres frais pour 100 millilitres d’eau.
N’oubliez pas non plus que les jus de fruits exotiques doivent être utilisés avec une extrême prudence car ils provoquer une attaque soudaine d’allergies ou d’une autre réaction inattendue du corps.