Les niveaux de testostérone augmentent ou diminuent en faisant du sport

Faites-vous moins de testostérone ou augmentez-la?

Si le corps a un faible niveau de testostérone, cela peut entraîner une diminution de la masse musculaire, une mauvaise productivité formation et détérioration générale. Découvrez comment peut augmenter les niveaux de testostérone sans médicaments et thérapie et quel est l’effet du sport sur la testostérone.

Donc, vous travaillez dur dans le gymnase, exercices, qui est utile pour les niveaux de testostérone et ajouter � votre alimentation est la bonne nourriture équilibrée. Pensez à tout ok? Pas toujours. Beaucoup d’athlètes et de culturistes sont trop nombreux se concentrer sur ces deux choses, et dans certains cas – exclusivement pour eux. Il arrive souvent que ces athlètes infligent des dommages irréparables à la santé en cours d’emploi. Je ne parle pas une blessure. Je parle de vos hormones.

testostérone et sport

Grâce à la recherche, il est devenu connu que la formation avec l’utilisation de poids élevés peut entraîner des niveaux de testostérone inférieurs. La testostérone est une hormone très importante. pour les muscles. Il est également essentiel à l’état général. santé et aide à se sentir bien. Si vous n’y êtes pas croyez-le, juste le marathonien le plus rapide de google America, Ryan Salle Hall a récemment démissionné en raison de la fatigue chronique et faible testostérone, qui a diminué en raison de sa formation continue sans repos.

Même si vous n’êtes pas marathonien, vous pouvez quand même menacer le même état que Hall. Mais ce n’est pas le cas! Dans votre pouvoir de tout faire pour éviter une baisse de niveau testostérone pendant un entraînement sérieux. Et malgré le fait que c’est comme de la publicité, cela ne signifie pas que vous devez exécuter voir un médecin ou acheter beaucoup de médicaments qui augmentent le niveau de testostérone.

Regardons quelques changements simples pour vous aider. vous vous sentez bien et regardez en même temps de manière appropriée.

  • Qu’est-ce que la testostérone?
  • Thérapie de remplacement de la testostérone: peut-être pas le meilleur la décision
  • Traitement à faible testostérone: essayez plus manger
  • Prochaine étape: parlez-en à votre médecin!

Qu’est-ce que la testostérone?

La testostérone est une hormone stéroïde produite en raison de la sécrétion dans les testicules. Cette hormone joue un rôle très important. dans votre système reproducteur, la santé générale et la reproduction de la vie. Elle affecte également la synthèse des protéines, qui à son tour contribue à votre productivité, densité osseuse et capacité à développer des muscles.

Avoir suffisamment de testostérone soutient votre force et fonction sexuelle. Le manque de cette hormone peut conduire � effets secondaires assez dramatiques: génital dysfonction (érectile), infertilité, retard de croissance, diminution densité osseuse, diminution de la masse musculaire et de la force. Aussi un faible taux de testostérone peut provoquer un manque d’énergie, dépression et insomnie.

La testostérone dans l'oragnisme

Thérapie de remplacement de la testostérone: peut-être pas le meilleur la décision

Quand un homme s’inquiète de la libido, dysfonction érectile et fatigue générale, puis souvent cela le pousse sur la décision de se tourner vers la testostérone (également appelée thérapie de remplacement d’oestrogène). Cette thérapie vise � augmentation des niveaux de testostérone et comprend l’utilisation de divers additifs, crèmes, gels, comprimés et injections.

Ne faites pas de conclusions hâtives que tous vos problèmes ne peut être résolu qu’avec l’aide d’une thérapie de remplacement de la testostérone. Vous devez considérer que la prise de tout médicament qui vous donne plus d’une substance ou d’une autre (par exemple la testostérone), produit naturellement par le corps, vous pouvez affecter négativement la capacité du corps � le produire. Il convient également de garder à l’esprit que l’application de les aliments qui contiennent de la testostérone sont lourds d’une diminution production de sperme. Ceci, à son tour, augmente les chances d’obtenir la fertilité n’est pas ce dont vous voulez vous inquiéter.

Dans tous les cas, un traitement hormonal substitutif par la testostérone peut ne s’applique pas à tous les symptômes ci-dessus. Étude 2001 années ont montré que de fortes doses de testostérone avaient un excellent effet sur augmentation de la masse musculaire, sans compromettre la sexualité activité.

Et puis la question sur le test de dopage suivra. Bien que l’hypogonadisme est une maladie courante dans le monde entier L’Agence antidopage (AMA) autorise l’utilisation de suppléments testostérone dans des cas isolés: quand une carence en testostérone causée par une anomalie génétique, une lésion testiculaire ou le résultat d’une radiothérapie ou d’une chimiothérapie. Si vous pensez les compétitions réfléchissent ensuite à deux fois avant de prendre testostérone.

Traitement à faible testostérone: essayez plus manger

Bien entendu, des recherches supplémentaires sont nécessaires dans ce domaine. mais il est possible que pour certains hommes le problème soit faible les niveaux de testostérone sont résolus par de grandes quantités de nourriture et de contrôle niveau de charge.

une bonne nutrition pour augmenter la testostérone

Ma recherche en laboratoire a cherché une cause possible de faible niveaux de testostérone chez les hommes trop actifs style de vie. Nous avons constaté que les hommes qui souffraient la production de testostérone et a parcouru plus de 65 km par semaine, consommé pas plus de calories par jour que ceux qui sont sédentaires style de vie. Pour ces hommes actifs, la meilleure solution serait augmenter les niveaux de testostérone, ce serait l’apport quotidien la bonne quantité de calories.

En savoir plus sur l’augmentation de la testostérone chez les hommes. de manière naturelle.

Par conséquent, assurez-vous que votre alimentation correspond à votre activité physique. Vous devez d’abord calculer le nombre de protéines, les glucides et les graisses que vous devez consommer tous les jours. Contrôle vos séances d’entraînement et entrez les données dans le journal du produit.

Prochaine étape: parlez-en à votre médecin!

Si vous pensez que votre testostérone est faible, alors consommer plus de calories et contrôler votre niveau physique activité. Si cela n’aide pas, consultez un médecin. Il a été prouvé ce citrate de clomifène, qui n’est prescrit que sur ordonnance, augmente les niveaux de testostérone sans affecter sexuelle santé Il s’agit d’un traitement plus sûr que la thérapie. la testostérone, qui provoque des effets secondaires, y compris et maladie cardiovasculaire.

Traitement pour faible testostérone

La principale chose à retenir, si vous pensez que vous avez un faible niveau testostérone, puis réduisez le stress et l’activité physique. Bien sûr, prendre des médicaments est beaucoup plus facile que augmentation des volumes de nourriture et du contrôle de la charge, mais cela n’en vaut pas la peine céder à la tentation, fixer rapidement les niveaux de testostérone.

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