Vous êtes-vous déjà versé un verre de fraîcheur avant ou après un spa l’eau, qui a été infusée de concombres, et a ressenti le rajeunissement de l’intérieur? L’eau détox est une nouvelle tendance dans le domaine de la bonne la nutrition. L’une des marques populaires est l’indice d’eau, qui a été inventé en 2005. La créatrice Kara Goldin était mécontente la présence de sucre dans les jus des enfants, donc je suis venu avec mon simple et Boisson sans sucre. Une telle prise en charge constante n’est pas signifie visiter des salons de spa ou acheter dans un magasin, car cela la boisson peut être facilement préparée à la maison et elle sera parfaite complément à votre alimentation.
- Eau détox
- L’eau détox est-elle vraiment bonne?
- Quelques mots sur la perte de poids
- Comment préparer une boisson détoxifiante?
- Eau détoxifiante au citron
- Eau de concombre
- Eau de fruits
- Ingrédients supplémentaires
- Aloevera
- Pissenlit
- Apple Acetus
- Charbon activé
- Curcuma
Eau détox
Un apport hydrique adéquat est un besoin vital et une chose des principales conditions de bien-être, il est donc important de trouver la motivation et boire suffisamment de H2O. Vous pouvez insister sur les fruits, les légumes, les herbes ou même des couleurs. Cette eau est différente des smoothies ou des jus, comme ils insistent sur les ingrédients, mais ne les mélangent pas et ne les pressent pas les jus. C’est une excellente alternative au sucre boissons gazeuses et sucrées, jus qui sont les coupables de la prise de poids.
L’eau détox est-elle vraiment bonne?
L’eau détox aide à perdre du poids, à maintenir le pH, éliminer les toxines, aide à la digestion, améliore la peau et améliore l’immunité. Comme pour la santé, nous recommandons le scepticisme se rapportent à toute commercialisation.
De grands avantages viennent de l’eau elle-même ou de l’eau utilisée. Fruits, légumes et herbes frais. Cela signifie qu’une telle teinture ne contient qu’une micro-dose de vitamines et minéraux. Si vous l’achetez dans le magasin, rappelez-vous que dans la boisson transformée il peut y avoir encore moins de valeur nutritive.
Quelques mots sur la perte de poids
Les recettes de boissons détox peuvent aider à perdre du poids, mais pas considérez-les comme une solution magique à ce problème. Remplacement l’eau détoxifiante avec des boissons sans sucre vous fera économiser des centaines de calories! Par exemple, remplacer un verre de jus d’orange par un verre cocktail détox à l’orange (infusé de tranches d’orange) perdra environ 110 calories.
Si vous buvez suffisamment, cela peut réduire votre appétit, donc comme lorsque la perte de poids la soif est souvent confondue avec la faim. Suffisant l’absorption de liquide facilitera les processus digestifs (régulier les selles), ce qui aidera à prévenir une sensation de ballonnement. La déshydratation est associée à la fatigue, alors continuez à consommer H2O pour stimuler l’humeur et économiser de l’énergie pour une productivité entraînement.
Comment préparer une boisson détoxifiante?
Vous serez surpris de voir à quel point il est facile de préparer une telle boisson à partir des produits. Vous pouvez ajouter des fruits, des légumes, des herbes ou des fleurs. Juste broyer ou couper les ingrédients et les ajouter au froid ou eau chaude. Nous recommandons de l’eau détox froide en été ou après l’entraînement et chaud en hiver ou le soir avant le coucher. Le plus insister, plus le goût est riche.
- Froid
Couper en tranches ou moudre les ingrédients, ajouter de l’eau et donnez-leur d’insister. Mettez au réfrigérateur pendant 1 à 12 heures.
- Chaud;
Faire bouillir de l’eau. Hacher ou hacher les ingrédients et insister pour créer un excellent thé fait maison.
- Rapide.
Hacher finement et mélanger les ingrédients pour faire de l’eau plus saturé. Le cocktail à la menthe est prêt.
Eau détoxifiante au citron
Jus de citron – une excellente source d’aide en vitamine C maintenir l’immunité si consommé régulièrement. La recherche a constaté que les agrumes aident à améliorer la santé de la peau en partie en raison de son rôle dans la production de collagène. Pour récupérer presser le citron frais et essayer faites-le avec de la chair.
Option minceur limonade:
- Au gingembre;
- Avec une orange;
- Avec de la chaux;
- Au poivre de Cayenne (piment modérément chaud).
Eau de concombre
Les concombres sont plus qu’un remède contre l’œdème sous les yeux. Ils réduisent l’inflammation. Riche en calcium qui est un électrolyte qui soutient l’hydratation et régule la quantité de sodium retenu par l’organisme. L’eau de concombre est donc très utile pour perdre du poids.
Options de cuisson:
- Menthe poivrée au basilic;
- Fraise
- Citron.
Eau de fruits
Les fruits regorgent de nutriments et de minéraux, mais depuis la plupart des fruits sont riches en sucre, il vaut mieux les manger avec modération. La boisson détox est un excellent moyen profiter du goût sucré sans effets secondaires. Expérience avec des options que vous et votre famille aimerez. Celui-ci disponible, une boisson faible en sucre rendra l’eau pas comme ça banal.
Options de cuisson:
- Fraise au basilic;
- Orange et mûre;
- Pastèque-menthe;
- Pamplemousse au romarin;
- À l’orange et à la cannelle;
- Apple Ginger.
Ingrédients supplémentaires
Aloevera
Le jus d’aloe vera possède une large gamme de propriétés bénéfiques. Aloe vera connu pour son application topique (appliquée sur la peau) et son ingestion. Aide à faire face à la constipation et régule la glycémie mais rappelez-vous que les avantages seront de l’aloès 100% naturel.
Pissenlit
Le thé de pissenlit est bien connu comme diurétique, ce qui aide à réduire la rétention d’eau dans le corps. Les docteurs en naturopathie affirment qu’il est utile pour nettoyer le foie, mais une étude a montré que cela est dû � la nature fibreuse du pissenlit, qui perd ses propriétés réception de thé.
Apple Acetus
Le vinaigre de cidre de pomme se compose de pommes, de sucre et de levure. Produit fermentation similaire à l’alcool. A un minimum de nourriture valeur, mais ses avantages sont qu’il contient des protéines, des enzymes et des bactéries bénéfiques présentes dans les matières premières, forme non filtrée.
Charbon activé
Des études ont montré que le charbon de bois favorise la détoxication, réduit les ballonnements et élimine les problèmes d’estomac, cependant des études plus détaillées sont nécessaires, l’utilisation prévue n’a pas prouvé cette théorie. Activé le charbon peut interagir avec d’autres médicaments, par conséquent, avant utilisation, consultez spécialiste.
Curcuma
Curcumine, partie du curcuma et possédant des médicaments propriétés, est un antioxydant. Le curcuma est puissant anti-inflammatoire, combat les bactéries infections, améliore la digestion et en même temps empêche certains types de cancer. Vous pouvez renforcer l’action si vous mangez-le avec une source saine de gras et mangez-le propre sous forme de racine (sous forme sèche et en poudre).