Des moyens efficaces pour combattre la cellulite

Que faire pour se débarrasser naturellement de la cellulite par? Utilisez des crèmes? Des massages? Procédures médicales? Mai essayez la magie?

On me demande souvent: comment se débarrasser de la cellulite manière sûre et naturelle?

Peu importe à quel point cela semble drôle, mais une fois que la cellulite était symbole attrayant de la richesse. Sa présence signifiait que la femme mange bien et le travail physique lui est étranger. Aujourd’hui, beaucoup les femmes ont de la cellulite à un degré ou à un autre et cela considéré comme le signe d’une manière paresseuse ou malsaine de la vie.

• Comment vaincre la cellulite
• Qu’est-ce que la cellulite?
• Comment vérifier la cellulite
• Traitement anti-cellulite inefficace
• Traitement efficace contre la cellulite
  • Exercices de musculation
  • Incluez les acides gras oméga-3 dans votre alimentation
  • Régimes pour brûler les graisses et surtout les graisses durables
  • Quelques suppléments nutritionnels supplémentaires
  • Choses importantes à savoir

Comment vaincre la cellulite

Des millions de femmes dépensent des dizaines de millions de dollars par an pour divers traitements contre la cellulite à la recherche du meilleur signifie. Y a-t-il quelque chose que vous pouvez réellement faire? Heureusement, il y en a.

Maintenant que c’est l’été, il est temps de plonger dans ce sujet et vous aider à apprendre à distinguer le mensonge de la vérité, et aussi à apprendre comment rendre vos jambes, vos hanches et vos fesses plus sexy et lisse.

Qu’est-ce que la cellulite?

Nous savons tous ce qu’est la cellulite – elle est cahoteuse. la graisse corporelle, ils apparaissent le plus souvent sur les jambes et les fesses, mais parfois ils peuvent être trouvés sur les hanches, le ventre et les bras. Parfois la cellulite est prononcée, et parfois elle n’est douce et visible que si pincer la peau.

Ce que nous voyons est en fait enflé les cellules adipeuses qui exercent une pression sur les fibres environnantes tissu fibreux (conjonctif), la peau est étirée et tiré vers le bas, créant des fosses perfides, en raison de laquelle tant de femmes souffrent.

Les femmes sont plus susceptibles de développer de la cellulite que les hommes principalement pour trois raisons:

1. Changements hormonaux qui s’affaiblissent les tissus conjonctifs entourant les cellules graisseuses et affectent négativement sur les structures de soutien de la peau. Ceci est considéré comme la norme pour les femmes âgées de 25 à 35 ans, lorsque les niveaux d’oestrogène sont réduits. Un changement des niveaux hormonaux entraîne une perte de récepteurs vaisseaux sanguins dans la région de la hanche, réduit la circulation sanguine et, par conséquent, la nutrition de cette zone, qui à son tour affaiblit la synthèse du collagène (peau et conjonctif les tissus s’affaiblissent également). Les cycles menstruels ne jouent pas moins rôle, car avant le début du cycle, le corps féminin produit enzyme dégradant le collagène.
2. L’accumulation de graisse chez la femme est plus intense que dans hommes, en particulier dans les zones “à problèmes”. La recherche a montré que chez les femmes, l’oxydation des graisses est pire que chez les hommes, ce qui peut être dû aux niveaux d’oestrogène.
3. Les cellules graisseuses chez les femmes sont disposées verticalement colonnes, ce qui contribue à la formation de renflements; chez les hommes, les cellules adipeuses sont emballées dans un structure en maille.

Avec l’âge, la cellulite s’aggrave de plus en plus. Fibreux les tissus conjonctifs (plus précisément, les septa) perdent leur élasticité, et la peau devient faible et lâche et ressemble plus à l’orange peler.

Comment vérifier la cellulite

Le pourcentage de femmes atteintes de cellulite est incroyablement élevé – environ 85-89% selon certaines études. La cellulite en médecine divisé en quatre étapes:

• Étape 0: «ondulations» manquantes en position debout ou couché; il n’y a pas de “cellularité” si pressé entre les doigts zone cutanée.
• Étape 1: Il n’y a pas d’ondulation en position debout ou couché; si vous serrez un morceau de peau entre vos doigts – il apparaîtra “cellularité”.
• Étape 2: la «cellulité» (ou «ondulations») est visible dans debout, couché – absent.
• Étape 3: “Cellularité” apparaît comme dans debout et couché.

Comment effectuer un test? Très simple.

À l’aide de l’index et du pouce, pincez la zone peau sur les hanches, les fesses ou l’abdomen.

Si vous présentez un “maillage” pendant le serrage et que vous ne le faites pas veulent que la cellulite passe aux étapes suivantes, alors je Je vous recommande de commencer à prendre des mesures préventives simples.

Traitement anti-cellulite inefficace

Avant de parler du traitement qui fonctionne, je voudrais économisez votre argent et vos nerfs: n’utilisez pas divers serpents huiles “et autres arnaques.

Les procédures de «traitement» de la cellulite suivantes ne sont pas travail:

• Chaussures anti-cellulite. Ces baskets amusantes rendre votre démarche ridicule, vous faire balancer comme ivre, côte à côte. Ils ne vont certainement pas aider à se débarrasser de cellulite.
• Crème anti-cellulite. Ce produit peut contiennent diverses substances qui devraient inhiber l’accumulation de graisse dans les zones où il y a plus de cellulite. C’est un mensonge. Comment ce serait génial si vous pouviez simplement frotter la crème et supprimer, ainsi, l’accumulation de graisse dans le corps! En règle générale ces crèmes ne provoquent qu’un œdème temporaire, ce qui est vraiment supprime extérieurement la cellulite … jusqu’à ce que l’effet de l’œdème disparaisse.
• Massage anti-cellulite. Il doit “casser les cellules adipeuses. “Oui, il peut temporairement améliorer l’apparence. problèmes, mais ne donnera pas de résultats à long terme.

Quelles procédures fonctionnent vraiment?

Traitement efficace contre la cellulite

Vous ne pouvez que réduire extérieurement les manifestations de la cellulite, parce que le rôle principal est joué par la génétique. Vous n’avez peut-être pas il se révélera se débarrasser complètement de tous les signes de cellulite, mais Ces conseils aideront à rendre la cellulite moins visible.

Découvrez comment éliminer la cellulite sur les jambes et comment y faire face les écorces d’orange sont les plus efficaces pour une utilisation dans conditions à la maison.

Vous n’avez besoin que de trois choses:

• Fournir un tissu conjonctif sain (en particulier collagène) peau. Plus ce tissu est faible et dur, pire peau et cellulite plus visible. Améliorer la santé et l’élasticité de ces tissus, vous réduisez la visibilité de la cellulite.
• Perdez du poids. Plus de gras est dedans la zone touchée, la cellulite plus visible. Perdre de la graisse soulager la pression sur les tissus environnants, ce qui est naturel réduit la gravité de la cellulite.
• Stimule la circulation sanguine et lymphatique. Faible la circulation sanguine et lymphatique peut entraîner une inflammation et un gonflement tissus, ce qui aggrave directement le problème, ainsi que interfère avec la réparation du tissu conjonctif et du collagène, qui jouer un rôle vital dans la détermination de l’apparence de la peau. Si le débit sanguin et lymphatique diminue sur une longue période, puis les parois de collagène autour des globules gras se durcissent, aggraver la cellulite et la rendre plus stable.

Passons donc à ce que vous pouvez faire pour atteindre votre objectif. Heureusement, pas besoin de dépenser de l’argent pour lotions, additifs, appareils fantastiques ou médicaux procédures.

Exercices de musculation

Exercice de poids – plus important que beaucoup de femmes peuvent imaginez.

Selon les données fournies par le Dr Murad (Dr Murad), l’auteur de The Decision Against Cellulite (The Cellulite Solution “), plus vous augmentez le débit sanguin et le débit lymphatique de la problématique plus vous réduisez la visibilité de la cellulite.

Eh bien, je pense que l’haltérophilie est incroyable moyen efficace pour stimuler le flux sanguin et le flux lymphatique. C’est donc l’une des principales raisons pour lesquelles vous devriez vous accroupir!

Un autre avantage d’haltérophilie associé à la cellulite c’est qu’à mesure que vos muscles se développent, chaque zone de votre corps, resserre naturellement, donnant à votre peau une douceur et apparence supérieure.

Incluez les acides gras oméga-3 dans votre alimentation

Malheureusement, le régime américain moyen comprend aussi beaucoup d’acides gras oméga-6 et trop peu d’oméga-3. Cela provoque une augmentation de la morbidité, en particulier des maladies. système cardiovasculaire, tumeurs, diverses inflammations organes et systèmes et maladies auto-immunes.

Parmi les nombreux avantages des oméga-3, l’essentiel pour nous est qu’ils stimulent la production de collagène et réduisent inflammation, qui peut aider à lutter contre la cellulite.

L’huile de poisson est l’un des suppléments nutritionnels, que je recommande fortement d’ajouter à mon alimentation quotidienne.

Régimes pour brûler les graisses et surtout les graisses durables

La combustion des graisses dans le corps peut affecter positivement la cellulite, mais, malheureusement, ne se débarrasse pas de la cellulite comme certains peuvent penser (comme beaucoup peuvent en témoigner filles minces avec cellulite).

Cependant, si vous êtes en surpoids, amenez votre corps � un look normal et athlétique, et cela aidera certainement.

Et même si vous n’êtes pas en surpoids, cela peut quand même conserver un peu de graisse stable, qui est le plus souvent situé dans les zones de cellulite. Brûler cette graisse vous peut réduire l’apparence de la cellulite.

Quelques suppléments nutritionnels supplémentaires

Comme vous le savez, je ne suis pas partisan des pilules, mais j’aimerais mentionner deux suppléments nutritionnels que je recommande habituellement prendre pendant la lutte contre la cellulite. Ne présumez pas qu’ils plus efficace que l’haltérophilie ou les régimes, mais ils sont bon marché et peuvent pour aider.

Le premier supplément est un supplément à base de plantes appelé Gotu Kola (Centella Asiatique). Des études ont montré qu’il augmente la production collagène et améliore la circulation sanguine, ce qui est positif affecte la cellulite.

Le deuxième est le marronnier d’Inde, extrait de graines de marronnier d’Inde (Aésculus hippocástanum).

À la suite d’études, il a été constaté que l’herbe a propriétés anti-tumorales et anti-inflammatoires, et augmente également la circulation sanguine. Données de propriété réduire l’excès de liquide dans les zones à problèmes, qui à son tour réduit la visibilité de la cellulite.

Choses importantes à savoir

Avant de terminer, je voudrais noter que la cellulite, dans en général, une question de temps. Il n’est pas nocif pour la santé et n’est pas si visible pour les autres, comme vous vous en rendez compte.

Un corps mince, fort et sain est beaucoup plus important et beau que peau juste lisse.

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