Crossover – une solution universelle pour le hall et à la maison

Exercice pour augmenter la masse musculaire – un sujet qui n’a pas perdu de sa pertinence pour beaucoup décennies. La plupart des débutants et des professionnels les athlètes croient clairement que pour obtenir le meilleur les résultats nécessitent l’utilisation de toutes sortes d’auxiliaires simulateurs.

La plupart de ces appareils sont conçus pour fonctionner avec certains groupes musculaires, mais il existe des modèles universels, vous permettant d’effectuer un certain nombre d’exercices utiles et importants. Un des les solutions les plus populaires sont le simulateur de croisement – appareil multifonction qui est également utile pour cours à la fois dans la salle de sport et à domicile.

Crossover

Conception et avantages du simulateur

Le luminaire a une apparence banale et est basé sur un design relativement simple. La base est durable crémaillères hautes avec traverse, il y a aussi des blocs aggravants et câbles montés sur roulettes. Dernier épinglé � mécanisme spécial et combiné avec la charge. Créer de la tension l’athlète déplace la gravité le long d’un chemin fixe. Il est à noter que lors de l’exécution des approches, vous pouvez tirer les câbles sous presque tous les angles.

Le crossover a souvent un classique pour les simulateurs similaires. système de chargement qui facilite l’autosélection niveau de charge en fonction de la forme physique et du type la formation. Ces paramètres rendent la conception universelle pour débutants, professionnels et en réadaptation.

Le plus souvent, le crossover donne aux athlètes la possibilité de s’entraîner ceinture scapulaire, bras, muscles du dos, poitrine, abdominaux et hanches. Alors façon dont nous pouvons conclure que l’appareil permet dans certains remplacer au moins un gymnase complet.

Les modèles modernes sont fabriqués à partir de poids léger et pratique matériaux, et aussi ne prennent pas trop de place, possédant fonctionnalité sérieuse. Même lors de l’installation d’un crossover à la maison, sur vous pouvez vous y engager pleinement.

Une attention particulière doit être accordée à la sécurité, car l’indicateur est important pour tout athlète, quel que soit son niveau la formation. En raison du fait que les blocs de traction sont fixés dans cadre spécial, il n’y a même pas un risque minimal qu’ils blessera une personne. Les câbles impliqués dans le mécanisme sont créés à partir de matériau robuste avec une longue durée de conservation et une protection contre charges excessives.

Après avoir déterminé les propriétés structurales, nous pouvons le considérer principaux avantages:

  • Prise en charge non disponible lors des cours avec poids libres. L’athlète est protégé contre la perte d’équilibre, et en conséquence, vous blesser, ainsi que les autres;
  • Une variété d’options, comme mentionné précédemment, permet remplacer partiellement le gymnase, effectuer divers exercices au gymnase moi-même. Dans différentes sources, vous pouvez trouver infinies variations d’exercices disponibles grâce crossover. De plus, vous pouvez diversifier vos entraînements en modules supplémentaires qui rendent la formation non seulement plus pratique, mais aussi plus efficace;
  • Indispensabilité dans les établissements de réadaptation. Caractéristiques et la possibilité de configurer des charges vous permet de l’utiliser lorsque récupérer de diverses blessures.

Technique d’entraînement

Malgré toutes les caractéristiques de conception considérées L’appareil est facile à utiliser. Vous devez d’abord choisir poids approprié et prendre la position selon la technique d’exercice, qui devrait être réalisée. Recommandations générales classiques – le dos et l’expiration les plus uniformes.

Dans la plupart des cas, les athlètes commencent par approche de base. Son sens est de ramener les mains à l’avance charge adaptée.

Simulateur de croisement

Les nuances du choix

Tout d’abord, l’acquisition d’un tel design, il est recommandé déterminer comment il sera utilisé. Dans en particulier, cela s’applique à l’achat pour une formation en dehors du gymnase, pour pomper le corps à la maison. Encore faut-il se souvenir sur la taille considérable du système. Quantité suffisante nécessaire endroits, et dans certains cas pour un fonctionnement complet devra recourir à de petites modifications de la salle.

De nouveaux modèles, quelle que soit la catégorie de prix, sont mis en œuvre fait d’alliages métalliques durables qui se distinguent par leur incroyable durabilité. Compte tenu de cela, le choix de la solution optimale, conseillé de se concentrer sur les préférences et les caractéristiques personnelles locaux dans lesquels une future installation est prévue.

Les formateurs expérimentés recommandent de tester avant de commander. simulateur et assurez-vous que travailler avec lui ne causera pas inconfort Faites attention au paquet. Assez souvent les modifications populaires sont en vente avec un ensemble composants professionnels qui s’avèrent non réclamé.

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