De plus en plus de gens aspirent à des sports sains. style de vie. Aujourd’hui, l’un de ces passe-temps est en cours d’exécution.
Comment choisir une course légère, durable et de haute qualité baskets?
Pour faire le bon choix, rendez-vous dans un magasins où vous aurez la possibilité d’acheter du cross-country des baskets directement pour vous. Ne faites pas attention seule l’apparence des baskets est loin du signe principal bonnes chaussures de sport.
Lors de l’ajustement, les baskets doivent être bien et confortablement jambe, vous ne devriez pas ressentir le moindre inconfort. Après tout, la course est ce n’est pas seulement la charge sur vos jambes, c’est la charge sur l’ensemble de votre le corps. Des baskets bien sélectionnées sont une opportunité faire sans blessures et fatigue des jambes avec de longues courses, jambe devrait devenir droit, pas dehors ou dedans, seulement alors vous profiter de la course. Après tout, l’essentiel est de maintenir la santé à vos pieds.
Amortissement – est l’un des principaux critères de cross-country sneaker. Cette qualité est nécessaire pour réduire les charges de choc, et aide également à repousser, ce qui ajoute considérablement vitesse. Les amortisseurs sont généralement situés à la fois sous le talon et sous orteil. Les matériaux modernes et les nouvelles technologies peuvent offrir de nombreux modes d’amortissement différents: toutes sortes de gels, plaques en plastique absorbant en raison de la forme ondulée. Mais la principale méthode d’amortissement est un coussin d’air et ressorts sous le talon.
Que rechercher lors de l’achat d’une chaussure de course?
Les chaussures de course sont confortables, légères, tiennent et fixent le talon en marchant ou en courant, protégez-vous des tensions exercées sur les tendons. Il vaut mieux choisir des modèles non pas avec Velcro ou attaches, mais seulement sur lacets, car la jambe doit être solidement fixée et se tenir clairement en surface. Si le pied pend, alors l’inconfort lors de l’exécution la première fois, plus tard, ce sera un grave problème pour votre la santé.
Lors de l’essai sur le magasin, assurez-vous que le talon fixe, ne frotte pas, n’appuie pas et n’appuie pas. Essayez sauter ou courir dans le magasin, car seuls vos sentiments vous dire l’exactitude de votre choix.
La semelle de la chaussure doit être flexible. Prends une main talon, et se plier à l’autre orteil, il devrait se plier 45 degrés. Il devrait y en avoir un peu dans la zone du talon. élargi vers le bas, offrant une stabilité au pied.
Faites attention à l’intérieur de la chaussure. En cours d’exécution les baskets ont un tubercule sur la semelle intérieure – un soutien de la voûte plantaire qui aidera répartir correctement le poids de votre corps, et c’est en conséquence réduit la charge sur votre colonne vertébrale. Si vous avez les pieds plats, alors vous devez prendre des baskets conçues pour soutenir la voûte plantaire les pieds. Pour courir sur une surface dure (sur asphalte), il vaut mieux Prenez des chaussures à semelles rainurées.
La semelle intérieure des baskets doit être retirée. Il est nécessaire afin que vous puissiez sécher vos baskets qualitativement. Si la semelle intérieure n’est pas amovible, alors elles sécheront plus longtemps et moins vous servira.
De quel matériau choisir les chaussures de course?
Quant au matériau pour le haut des baskets, il doit “respirer”, être durable et doux. Afin de ne pas transpirer la jambe, choisissez des baskets en matières naturelles. Confort d’été baskets sans couche supplémentaire sous le filet. Printemps et automne – de matière respirante et imperméable. Pour le jogging en hiver – baskets avec une couche supplémentaire qui protège contre les à l’intérieur de la neige et retiendra bien la chaleur. Après les chaussures de jogging doit être séché (en retirant les semelles), mais uniquement avec température ambiante. Utilisez de vieux journaux pour cela, qui ont besoin de bien bourrer les chaussures. Ne séchez pas sur la batterie, sous la lumière directe du soleil et n’utilisez pas de séchage électrique si vous le souhaitez, afin que les baskets vous servent longtemps et de manière fiable.
En suivant tous les conseils, vous pouvez acheter des produits de haute qualité et chaussures de course sur mesure pour vous. Jamais trop tard faites un pas confiant vers votre vie sportive!