Si vous venez de commencer à marcher ou à faire du jogging, alors une paire de bonnes baskets sera utile comme jamais auparavant. Ci-dessous réfléchissez à la façon de ne pas vous tromper en choisissant.
Avant la première séance d’entraînement, la main atteint les vieilles baskets, se vautrer quelque part au fond du placard le plus éloigné. Mais non Dépêchez-vous de les obtenir. Baskets déchirées, vieilles et frottées ils ne feront que vous blesser. Et d’ailleurs, ils sont complètement moches. Si vous veulent être en bonne santé, en forme et ne pas se blesser pendant formation, ne lésinez pas sur de nouvelles baskets.
Tout ce dont vous avez besoin pour acheter une bonne paire de baskets est suivez ces conseils.
N’enregistrez pas. Il vous est possible de donner 120 dollars pour une paire de chaussures de course, c’est trop, mais croyez-moi ça vaut le coup. Regardez-le de l’autre côté. Couple de nouvelles baskets vous coûteront moins qu’une visite chez le médecin si Que Dieu vous plaise.
Consultez un spécialiste. C’est mieux il suffit d’aller dans un magasin spécialisé où vous pouvez demander des conseils d’experts. Il vous testera sur le simulateur et vous aidera. procurez-vous une paire de baskets spécialement pour vous.
Mesurez votre pied. Vous pensez probablement que savoir exactement quelle est la taille de votre pied, mais il est préférable de mesurer la longueur pieds juste avant d’acheter chaque paire. Chaque modèle chaussures de même taille, très différentes d’un autre modèle. Il est préférable de mesurer votre pied en fin de journée lorsque vos jambes sont fatiguées après une journée de travail. La plupart achètent des chaussures de course sur le sol plus grandes que leurs chaussures de sport. Merci à ça les baskets ne se frotteront pas les pieds pendant la course. Assurez-vous il y a suffisamment d’espace entre les orteils et la pointe de la chaussure. Idéalement, cela devrait être une distance égale à la longueur du pouce votre pied. Mettez vos baskets et promenez-vous dessus. Tu devrais bien Sentez-vous une nouvelle paire. Mieux si vous le pouvez courir sur un tapis roulant ou visser un cercle le magasin.
Emportez avec vous ce que vous allez pour courir. Essayer de nouvelles baskets, assurez-vous de porter chaussettes dans lesquelles vous allez courir. Il vous aidera à présenter votre séance d’entraînement est aussi réaliste que possible, et vous saurez certainement que les nouvelles baskets ne frotteront pas vos pieds.
Changer de baskets. Chaussures de course doit être changé tous les 500 à 800 km. Par conséquent, après chaque le jogging enregistre combien vous avez couru.
Ne poursuivez pas la mode. De la quantité et une variété de chaussures de course dirigent vos yeux et la publicité des slogans nous font acheter des baskets qui aident perdre du poids, puis des chaussures de course soignant les blessures et les blessures. Mais parfait il n’y a pas de baskets qui conviendraient à tout le monde. Pour tout le monde il y a que des baskets qui ne leur conviennent que. Avant pour trouver exactement votre couple, vous devrez probablement tout réévaluer baskets existantes. Ne poursuivez pas les marques de prix ou de mode. Et ces chaussures de course minimalistes pieds nus, demandez-vous? Preuve scientifique que courir pieds nus réduit le risque de blessure, pas encore, donc c’est encore mieux optez pour une paire de chaussures de course les plus courantes.